首先這種情況的話，可能就是因為跑步導致的膝關節韌帶的拉傷的情況，目前的話建議多休息，可以吃一些活血化瘀的藥物，沒有特殊的好辦法，能快速的恢復，主要是休息為主。如果癥狀沒有緩解，建議到醫院行膝關節磁共振的檢查習慣膝關節韌帶的損傷。
      

      病情分析：
      患者男性，38歲，活動后膝關節疼痛，疼痛以脛骨端為主，行保守治療（具體不詳）。
      指導意見：
      建議：1.休息，不要劇烈活動，2.局部熱敷，3.外貼膏藥，如奇正消痛貼，4.口服那如三味丸。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述你膝蓋疼痛是在跑步后出現的，這種情況不建議再劇烈運動，因為跑步很容易引起關節的磨損而引起疼痛，最好先貼貼膏藥，等癥狀全部消失后再鍛煉！
      指導意見：
      建議暫時停止鍛煉，每晚用熱敷，貼貼膏藥，避免長期久站受涼，避免關節用力！
      
      以上是對“跑步后膝蓋下方疼痛，去醫院看了醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者男性38歲，這種情況最常見的是局部的韌帶損傷。這個需要三個星期。
      指導意見：
      如果覺得賣的話那你可以，到當地中醫院的骨科去做一個小針刀，相對來說效果要快一些