可以考慮服用麻仁軟膠囊等藥物進行治療，平時飲食上注意適當多飲水，注意補充新鮮的蔬菜水果以增加膳食纖維的攝入。適當運動，增加腸胃蠕動。生活中注意養成良好、規律的習慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況，考慮便秘，便秘容易引起痔瘡且不利于體內毒素排除。
      指導意見：
      建議您適當運動，加快胃腸道蠕動，多吃水果蔬菜，多吃香蕉，多喝水，緩解便秘。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，考慮是飲食不規律，缺乏運動鍛煉導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢引起的便秘癥狀。可以通過食療吃昌弘辣木籽調理腸道幫助排便，飯前空腹吃并多喝水。
      指導意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。
      
      以上是對“一直都是兩天以上三天或者四天才排便一次吃點什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！