指導意見：
      你好，根據你的描述，你的年齡不大，主要是蹲久起來出現意識喪失，暈倒的現象，這種情況屬于暈厥，建議你到當地醫院神經內科門診看以下，完善血壓，血常規，頸部血管超聲等檢查來排除貧血，低血壓等疾病。
      

      病情分析：
      根據您提供的資料顯示，由于您是從蹲位改變為站立位后出現的頭暈、摔倒在地，考慮是否為體位性低血壓導致腦部短暫缺血，引起系列癥狀。
      指導意見：
      建議去當地醫院檢查一下血常規，排除貧血的問題，以及測量血壓，臥位以及站立位的血壓，是否變化很大，從而明確診斷，對癥治療。平時改變體位時一定要動作慢一些。注意安全。
      

      病情分析：
      您說的這種情況，突然間起來頭暈的現象，屬于回心的血量減少腦缺氧的表現！
      指導意見：
      建議你及時去醫院神經內科正規就診查一下，必要時做一個Ct或者腦血管兒照應。
      
      以上是對“昨天晚上我蹲在玩手機玩了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！