睡眠不好的人可以堅持規(guī)律的作息時間、養(yǎng)成良好的飲食習慣、堅持鍛煉、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡前1小時徹底放松等方法來改善睡眠，如癥狀未改善或持續(xù)加重需及時進行檢查。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，耳朵一直響，考慮是屬于腎陰虛導致的，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以給他服用一些六味地黃丸進行治療，會對他這個情況有一定緩解作用，
      

      病情分析：
      最常見的原因是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神藥物提高睡眠質量，如安神補腦液，維生素b6，谷維素。
      
      以上是對“我男朋友一直都睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你男朋友一直都睡眠不好，特別愛發(fā)火，晚上又睡不著，他說是因為有個耳朵一直嗡嗡響，心情煩躁，你男友有睡眠障礙并伴有耳鳴的癥狀。
      指導意見：
      建議你男友去當地的醫(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據你男友的檢查結果給予治療的。