病情分析：
      你好，手腳發涼的人應該改善生活習慣，堅持做些少量流汗的運動；
      指導意見：
      建議你平時多補充
      維生素B1和B12，增強神經系統功能；食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、
      豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

      從你描述的癥狀可以看出，你主要就是脾腎陽虛的表現，腎陽虛則手腳冰涼，脾陽虛則怕吃生冷的食物，治療主要就是補益脾腎之陽，可以口服中藥方劑附子理中丸來加以治療。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，考慮您是腎陽虧虛導致的陽虛體質，需要口服藥物治療調理。
      指導意見：
      您好患者，根據您的癥狀，建議您飲食易清淡，多吃溫陽食物，配合口服金匱腎氣丸溫陽。
      以上是對“。手腳冰涼。生冷的東西很少吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！