病情分析：
      根據你敘述的癥狀，可能是長時間走路導致膝關節勞累，疼痛。
      指導意見：
      一般可采取適當限制膝關節活動，局部按摩，康復理療,止痛,對癥等治療。必要時復查膝關節x光片。
      

      病情分析：
      你好，相信這種情況，你這個應該是與你的運動量過大而引起的一個腿部酸痛
      指導意見：
      相信這種情況呢，你這個晚上可以熱敷一下另外可以口服一些活血通絡的藥物，像是木瓜丸一定要注意減少運動
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是膝關節有一定的炎癥導致出現需要進行膝關節的拍片檢查
      指導意見：
      主要是外用一些消炎止痛的噴劑，配合口服一些氨基葡萄糖類的藥物，配合局部的理療和按摩
      
      以上是對“上星期六日外出玩，基本上是走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！