你好，根據你的描述，小腿經常酸沉，尤其是晚上，考慮是受涼引起的乳酸分解，建議注意下肢保暖，避免受涼，多去戶外運動，多曬太陽，促進鈣的吸收，多食新鮮蔬菜和水果，多食優質蛋白食物，以增強機體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于營養不良、體質虛弱、貧血引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你呀吃些營養豐富的食物，可以服用阿膠補血口服液來治療，最好是做下血常規檢查再治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這個情況你平時是不是不經常鍛煉身體？
      指導意見：
      建議這個情況一般需要平時經常鍛煉身體才可以的，經常走路對腿部鍛煉很有好處的，適當補鈣看看好吧
      
      以上是對“醫生我的小腿經常酸沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！