病情分析：
      脾虛濕盛癥狀，脾虛所以渾身無力倦怠，濕盛所以覺得身體很重.中醫(yī)治療
      指導(dǎo)意見：
      用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護(hù)脾胃，祛濕氣。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于，吃辛辣有刺激的食品，受涼受潮而引起的一種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)調(diào)整自己的情緒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要讓自己受涼受潮，少吃辛辣有刺激的食品，注意多加休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，考慮您是腎陽虧虛導(dǎo)致的癥狀，需要積極治療調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，飲食易清淡，配合口服金匱腎氣丸治療。
      
      以上是對“體內(nèi)濕氣重，犯困乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！