病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你經常睡不好，九點半到十點半如果沒睡，過了睡覺的點就睡不著了，特別有精神，自己睡不著特別生自己的氣，越氣還越難入睡，很可能是由于改變睡眠習慣而導致的失眠
      指導意見：
      就是你最好養成定時睡眠的習慣，如果偶爾失眠，也要放松心情，順其自然，不要規定關注睡眠，以免形成惡性循環，是的服用一點健腦補腎丸是可以的
      

      病情分析：
      你好，您這種情況可能是由于神經衰弱或者是長時間的精神緊張壓力大而形成的
      指導意見：
      我建議您去正規的醫院檢查一下，根據醫生的診斷，還有具體的情況，及時的采取相應的治療措施，不要耽誤了病情，不要吃辛辣油膩的食品，注意多加休息，別熬夜
      
      以上是對“我經常睡不好，九點半到十點半如果沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！