病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個癥狀還是，比較勞累后導致的小腿不適
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你平時盡量的注意休息，可以用熱毛巾熱服，不要勞累，密切觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，應該是很久就沒有活動筋骨了，
      指導意見：
      你好，建議你可以適當按摩小腿，熱敷一下，放松小腿，平時經常參加一些戶外運動
      

      病情分析：
      你好，抬了一桶水上樓，現左腿痛，考慮局部有些肌肉拉傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可采取按摩熱敷的方式緩解癥狀，局部可用活絡油按摩一下，可緩解疼痛。
      
      以上是對“抬了一桶水上樓，以后左腿肚子疼的動不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！