病情分析：
      您好，根據癥狀，考慮是姿勢不當，過度勞累等原因所致的肌肉勞損
      指導意見：
      建議熱敷，按摩，針灸理療都可以，外用活血止疼膏。口服消炎鎮痛的藥物如芬必得，扶他林等，注意保暖。避免長時間一個姿勢。
      

      病情分析：
      你好！根據你的這種情況，有可能是得了頸椎病或者有肩周炎了。
      指導意見：
      建議你最好還是到醫院去做個詳細的檢查以明確診斷后再對癥治療，平時應注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！