病情分析：
      你好，根據你描述的情況。飲食生活要有規律，避免暴飲暴食是不會變胖的。
      指導意見：
      建議你放松心情，飲食生活要有規律，避免熬夜。避免暴飲暴食，每餐七八分飽，尤其是晚餐。

      病情分析：
      你好，胖不胖不是這樣子去痕量的，而是需要考慮你一天的飲食量
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡

      病情分析：
      你是有跑步后吃飯的，考慮影響不大的，不要擔心身體發胖的
      指導意見：
      建議適當運動，注意飯后半小時內不要劇烈運動，會加重胃腸負擔，容易出現消化不良的
      以上是對“跑完步十分鐘以后就吃飯了,這樣會變得更胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！