你好，很多人睡覺時經常突然腳不自主抖動一下，多為生理性因素，很多人都會有上述癥狀，當睡著的過程中突然出現下肢抖動，導致患者有高空墜落感，此現象稱為肌陣攣。因為患者在剛入睡的過程中，并不是所有的大腦細胞都完全進入休眠狀態，部分細胞處于活躍狀態，可能會引起患者的肌肉發生抖動癥狀。這是生理性原因，患者不要太緊張，可能是患者平時精神壓力比較大、精神緊張等原因引起的。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況考慮，很有可能是精神緊張引起的
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，同時注意多參加一些體育鍛煉，增強體質。