病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎虛引起的睡眠不好等，
      指導意見：
      可以服用健腦補腎丸治療試試，避免勞累情緒激動，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動，定期復查血壓
      

      病情分析：
      這些諸多的不適考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，高血壓也有不利的影響。
      指導意見：
      應該積極的調整。飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復各方面的平衡與穩定（包括血壓的穩定）
      

      病情分析：
      您好，睡眠質量對我們來講很關鍵，如果長期睡不好很可能是形成失眠癥狀了，需要及時調理，不然很容易影響生活和工作。
      指導意見：
      建議跟換枕頭來誰，你可以選擇體魄金的助眠枕，里面有很多助眠的中藥材，對改善失眠效果是非常好的。
      
      以上是對“睡眠質量不好而且還總是困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！