病情分析：
      像你這個年齡階段近期要注意同時配合節食和鍛煉的方法進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜水果代替，保證一定強度的鍛煉來消耗體內多余的脂肪
      

      病情分析：
      想要減肥，就別吃那么多肉，每天吃菜吃水果，自然而然就瘦了。
      指導意見：
      再就是，必須節制你的吃零食習慣了，其實做好的減肥，還是節食與運動相結合的！
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，想減肥必須管住嘴，跑開腿才能有效果。
      指導意見：
      建議飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不喝飲料，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，增加運動量。
      
      以上是對“有點賴想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，學生首先以學業為主，身體健康最重要，可以多吃水果多運動來減肥
      指導意見：
      建議個人養成良好的生活習慣，平時早睡早起，多運動，可以多吃蔬菜水果，最好不要吃零食