病情分析:
根據您描述的情況,建議可以去健身房,做一些鍛煉。鍛煉臀部肌肉,會有改善。
指導意見:
鍛煉臀大肌的很多動作,是可以改變臀部的形狀,可以去健身房找教練咨詢,祝美夢成真。
病情分析:
針對瘦臀部的話可以試試深蹲,正所謂無深蹲無翹臀的,每天坐上幾組,每組50次
指導意見:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等,飲食清淡
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