病情分析：
      減肥是個集中的難題，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節制，不要相信偏方
      指導意見：
      也沒有好的方法，這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，考慮知道你的身高體重，根據需要做一些調整，適度體育鍛煉，增強體質。
      指導意見：
      注意清淡易消化飲食，避免暴飲暴食，不建議刻意減肥，保持心情平靜，晚餐八分飽，期待我的答復可以幫助到你，祝健康！