節食和運動是最健康的減肥方式，還是要少吃多運動，多吃蔬菜水果，少吃主食，面食，米飯，粥等等，運動，特別是做有氧運動跑步，至少每天有氧運動，20分鐘以上出汗才能達到減肥的目的。
      

      你好！像你說的這種情況，如果不想動，也吃了很多的話，估計瘦下來的可能性不是太大，除非去做抽脂整形或者是胃部手術。這么小的年紀，還是建議你多活動，盡量控制飲食，低熱量飲食。少吃多動，保持能量的一個負平衡，才有可能瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，首先需要你提供自己的身高體重以及真實的年齡。其次還需要你提供既往有什么病史。
      指導意見：
      如果是處于青春發育期的女孩子。那么一定要開始積極的減肥。千萬不能通過節食，要均衡營養，增加鍛煉。
      
      以上是對“重度肥胖，全身肥胖，肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的人需要控制飲食，多鍛煉。每天的飯量需要嚴格控制。跑步不行的話可以快走一個小時
      指導意見：
      飯量先砍掉一半，維持十天之后再砍掉一半。維持。然后每天快走或者跑步。沒有捷徑
      

      病情分析：
      你好，首先要減肥，首先要忌口，不要吃膨化的食品和碳酸飲料，一定要適當的鍛煉。
      指導意見：
      根據你的描述，建議要對自己有信心，不要懶惰，適當的節食，加上合理的運動，才能夠健康的減肥。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，重度肥胖，不想運動，不想跑步，吃飯很多，就是想瘦下來。不做改變是不會瘦下來的。
      指導意見：
      建議適當運動鍛煉，促進血液循環，促進熱量消耗。控制進食總量，不要暴飲暴食，禁食油炸高脂食物，禁食甜食，適當多吃含纖維素高的食物。多運動，控制進食，慢慢會有效果。