病情分析：
      您好，您可以通過飲食調節和運動來健康的減肥，不可使用偏方
      指導意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高熱量食物，多運動，如慢跑，騎自行車，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。