你好，身高受遺傳因素和環境因素的雙重影響，建議你保持平和心態，保證各種營養素的攝入，同時加強運動，保證充足的睡眠，只要生長激素仍在分泌，骨骺未閉合閉合，完全是可以長高的。
      

      病情分析：
      身高問題和遺傳有關系，和內分泌有關系，2歲以內和營養有關系。
      指導意見：
      所以4.5歲控制飲食就不關身高的問題。應該去醫院拍個骨齡片看看骨骼是否閉合。如果沒有閉合，可以注射生長激素
      

      病情分析：
      根據您上述所說情況一般身高都是和遺傳，后天有關系的。
      指導意見：
      你多喝水，吃清淡易消化的食物，適當服用鈣片兒來調節一碗營養豐富的食物或者運動都是可以的注意觀察。
      以上是對“女的，16歲，身高145算不算袖珍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！