病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意多補充膠原蛋白的食物。還有多曬太陽的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意每天運動的，還有多補充復(fù)合維生素的食物。這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      這是可能屬于勞累夾雜的癥狀，要注意休息保養(yǎng)，減輕疼痛的，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般考慮看醫(yī)生指導(dǎo)為準，都是很重要，你可以繼續(xù)配合休息保養(yǎng)，都是局部固定為好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，關(guān)于關(guān)節(jié)炎，或關(guān)節(jié)不正常，這是由于當時損傷時，沒有及時去就醫(yī)，平時又沒注意修養(yǎng)，造成現(xiàn)在這樣癥狀，有可能是習(xí)慣性脫位，也有可能是關(guān)節(jié)炎等。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要穿高跟鞋，穿平底鞋，不要去爬山，平時有空做一下自我按摩，促進血液循環(huán)。沒有特別的疼，不要亂吃藥，損傷修復(fù)要有一個過程。最好到醫(yī)院做一下MRI檢查，看看關(guān)節(jié)韌帶是不撕裂等。
      
      以上是對“我不知道是不是關(guān)膜炎，沒有檢查過，想確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，可以先去拍個x線片檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，盡早的去做個檢查，多注意休息，盡量減少劇烈的活動。