病情分析：
      你好！很高興為您提供幫助。看你的描述考慮可能是有腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你來月經(jīng)時(shí)喝點(diǎn)紅糖姜水或是益母草顆粒，平時(shí)多吃山藥、桂圓、紅棗、黑芝麻等，不要吃辛辣刺激性的食物，好嗎？祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你的情況屬于腎陽虛引起的體內(nèi)寒氣重經(jīng)血凝滯引起的月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)量少的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，艾灸關(guān)元和三陰交穴位。睡前用艾葉煮水泡腳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。掉頭發(fā)主要是內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)壓力過大，睡眠不好等原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充營養(yǎng)。
      
      以上是對“我想確認(rèn)下自己是不是真的得腎虛了？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！