病情分析：
      從你提供的信息來看，是抑郁癥。抑郁癥，常見的癥狀就是心境低落，難以開心興趣降低會消失，食欲下降。失眠健忘。頭疼，乏力。胸悶氣短。等等。
      指導意見：
      所以建議你看一段時間的心理醫(yī)生，同時也要加強自我調(diào)節(jié)，比如更多的關注生活當中，開心美好快樂的事情。凡事不追求完美。不苛責自己和他人。降低期待與要求，慢生活。專心致志的全力以赴的做好能做的小事兒，享受做事的過程，而不執(zhí)著于某個結果，體驗自己的感受。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你出現(xiàn)了這些癥狀，想著如何去改善，而是要確認一下究竟是什么類型的抑郁啊或者焦慮的心理疾病，請問一旦確診之后你該怎么辦？
      指導意見：
      一旦給自己貼上任何一個精神疾病的標簽，就極有可能成為標簽上那樣的人！而不是像他人一樣積極的做出努力，調(diào)整自己的心態(tài)，平衡營養(yǎng)，加強鍛煉發(fā)展愛好，確定目標，并付出努力！我得想一想，一旦確診之后對自己有什么樣的好處？
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時一定要配合進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“想確認一下自己是不是得抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，如果癥狀持續(xù)超過兩周，嚴重影響正常生活，那么，抑郁癥診斷成立。
      指導意見：
      要和家里人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診，可以考慮服藥治療調(diào)理一段時間，可以很大程度上緩解病情，避免進一步加重。
      不能再熬夜，不能再沉迷于手機游戲（如果有），按時作息。可以給自己放個假，安排個旅行，這是修復心身機能的好方式。
      另外，需要人際關系，需要情感聯(lián)系，也需要周圍人的鼓勵，理解，體諒，支持。