病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀考慮為便秘引起的表現，可能與平時飲食，生活作息不規律有關。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，平時對喝水，多食新鮮水果和蔬菜及粗纖維食物，多運動，促進腸蠕動，利于大便排出。
      

      剖腹產后，多年沒有月經來潮，有脹氣的表現，不能夠排除續發子宮內膜粘連的可能。需要到正規醫院婦科做相應的檢查，根據檢查情況和醫生的囑咐選用合適的方法調理了。