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吃了十塊曲奇餅干要運動多久才能消耗掉熱量

女 | 34歲 2017-03-29 11:33:19 1人回復來自

健康咨詢描述：各位醫生好！我早上十一點多吃了十塊曲奇餅干，我要運動多久才能消耗掉這十塊餅干的熱量？我是晚上大概9點才跳繩，大概跳一個小時，中間有休息，跳幾十下就停下來，休息一會再跳。隔了這么久才跳繩，能消耗掉這十塊餅干的熱量嗎？謝謝！

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      病情分析：
      你好吃上述食物屬于高熱量。高油脂的食物，一般需要運動一個小時才能夠完全消化這些熱量。
      指導意見：
      建議您在減肥期間合理的營養避免吃，油脂過高的食物，日常生活中適量的運動，增強自身的免疫力。

平肝息風，清肝明目，散血解毒。用于高熱驚癇，神昏...[說明書]

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