病情分析：
      您這個有可能是屬于，經常的劇烈運動，或者是用力不當導致局部，肌腱拉傷。
      指導意見：
      最好拍個x光片排除骨頭問題，暫時不要用力太多，一般可以通過針灸理療配合做些康復鍛煉。同時還可以多熱敷按摩。
      

      病情分析：
      可以試試外用云南白藥噴劑或者活血化瘀藥膏，服用三七傷藥片。
      指導意見：
      運動前后做好放松運動，避免猛的劇烈運動，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答根據你的描述可能肌肉韌帶勞損引起的癥狀。
      指導意見：
      建議減少運動量，局部熱敷按摩烤電，外用扶他林或者云南白藥酊，也可以服用活血化瘀止疼藥物。
      
      以上是對“手腕做伸的動作痛，本人做健身教練，喜歡做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      近2個月，手腕做伸的動作很痛，一直帶痛訓練，今天痛的厲害，屈腕沒感覺伸就痛。
      指導意見：
      你好，你這是肌腱拉傷了，建議你這些天不要訓練了，口服抗生素和紅傷藥一周，每天用熱毛巾熱敷手腕。