健康咨詢描述： 我原本有參加武術，游泳，田徑等運動?？墒侨ツ昴觐^開始，我所有的活動都被媽媽停了，她要我專心學習。因為去年到今年經歷了過年，零食汽水少不了。我差不多一天兩大包零食，一大瓶汽水。最夸張一天能吃完五大包零食，三大瓶汽水。新年過后剩下的30多包零食和20多瓶汽水都被我包了。因為我本來是運動員，食量大得很，以前有一直運動，所以也不會變胖，只是六年級一整年都沒運動一直坐和吃及讀書。今年年頭新年更是一天解決三包大零食，兩瓶大汽水，最夸張更把零食當正餐吃，汽水當開水喝。一天吃八大包零食。直到買新衣和新褲，發現差不多都穿不了，size都大一號，即便如此卻還是覺得擠?？腿硕颊f我胖了。我也發現自己胖了，站上體重秤，63公斤，我胖了幾乎20公斤。我發現胸部開始隆起，不知道是不是懷孕了。我才145cm。胖到五官都被擠得變小，肚子更是凸出來，比我的胸還大，坐下去三層肥肉妥妥的。因為現在的年齡都很注意身材，我也是，我以前的連衣裙，露臍裝，會露肚子的衣裙，都不能穿，不然就是穿了，整個肚子跑出來。我第一次提問，所以寫得很清楚，希望各位大神指教我變瘦。因為我的武術因為肥肚肚和各方面的變胖，斗不能進行高難度動作了，游泳的成績也慢了五秒。田徑更不用說，一百米還沒跑完就累得要死，跑的時候，因為穿著擠的運動衣，跑起來，我看視頻，整個肚子的肉顛下顛下，很難看。我的成績幾乎墊底。我的各方面成績都下降嚴重。所以，我要怎么瘦？