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太瘦了,一直吃不胖,想問一問有什么比較好

男 | 19歲 2017-03-16 14:51:00 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 今年19,身高175,體重55,感覺太瘦了,想吃胖點(diǎn),有什么辦法可以增重?

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房琦
房琦 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染肺炎。急性支氣管炎。心絞痛心肌梗塞心臟 幫助網(wǎng)友:4755稱贊:9
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2017-03-16 15:01:57 我要投訴

      病情分析:
      如果是正常飲食還長不胖的話應(yīng)該是脾胃的原因。建議你從飲食上調(diào)理先調(diào)理脾胃。
      指導(dǎo)意見:
      注意休息均衡飲食一定不要熬夜及過勞的。另外心情愉快放下思想包袱這樣才促進(jìn)胃腸道的吸收。
      

宋藝
宋藝 主管護(hù)師 擅長: 消化內(nèi)科的,如:胃腸炎、消化道出血等 幫助網(wǎng)友:21993稱贊:107
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2017-03-16 15:25:00 我要投訴

      病情分析:
      如果你家族成員都是偏瘦型的,那受到基因影響就較大。這樣的話,可以經(jīng)常加強(qiáng)身體鍛煉,比如跑步、球類等,同時飲食營養(yǎng)和休息質(zhì)量要跟上
      指導(dǎo)意見:
      少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等
      

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