根據你描述的情況看，你這種情況并不像是社恐，主要是你個人性格的原因可能屬于慢熱的人。建議你多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候也有話題可以說，也容易融入到周圍的人當中，鼓勵自己與別人溝通交流，不要在意別人怎樣評價，因為嘴長在別人身上想說什么呢，是他們的事。聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里。

      你好，看了一下你的社交恐懼癥的癥狀不太明顯，可能就是性格比較內向，缺乏社交溝通能力，首先你要認識到正常人與陌生人保持距離這是自我保護的下意識行為，對于生活中出現的陌生人，我們沒必要可以去和他們深入交往，畢竟你是女孩子，為了安全考慮少與陌生交往很正常的，是人的安全本能。然后主要就是你和你同學朋友之間的交往會不會覺得太過于拘束，如果比較拘束的話，建議你多看一些與人際交往有關的書，可以嘗試后天培養一下交往溝通的能力，慢慢來，可以先試著在網絡上與親朋好友進行聊天，然后嘗試在生活中進行交流，不用有太大的心理壓力，有時候放松心情，反而能夠更好的融入集體，加油！