病情分析：
      你好，根據描述的癥狀，如果沒有其他不適，一般是沒事的。
      指導意見：
      以后注意動作適當慢點，放松心情，生活規律，少熬夜，平時適當鍛煉，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。注意屋內空氣流通。
      

      病情分析：
      患者如果沒有疼痛癥狀，是沒有影響的，但避免意外就可以了。
      指導意見：
      運動需要循序漸進進行，避免造成疼痛不適意外傷害的癥狀，注意保護關節，預防病變。
      

      病情分析：
      有可能引起膝蓋損傷，通常情況下沒有明顯問題，調節情緒。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，充足均衡全面營養，積極適當運動，多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥。
      
      以上是對“就是坐在凳子上，猛的一下坐起來，對膝蓋好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述判斷，你才十七歲，青春年少，骨骼健壯。不會有什么危害的。
      指導意見：
      只是從椅子上站起來沒有問題的。如果是老年人，有骨質疏松或者高血壓等疾病，建議起臥要慢。