根據您的描述分析，建議您去正規的醫院做相關檢查，檢查具體的原因然后進行針對性治療，平時要注意休息，不要過度勞累，不要劇烈運動，要注意保暖，不要受涼，48小時之內冷敷，48小時之后可以熱敷處理，
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，最近做什么劇烈運動了嗎？
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話可以做個下肢靜脈彩超的檢查，多注意休息抬高患肢制動的。