病情分析：
      你好，很高興為你解答，白癜風是一種以色素脫失為主要癥狀的頑固性皮膚病。
      指導意見：
      建議：平時多喝水，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物忌煙酒，戶外活動時注意防曬。
      

      避免皮膚外傷，以免發生同形反應。不可用刺激性強的化妝品和外用藥。適當進行日曬，但切忌過度，以防曬傷。加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。注意飲食，忌食含維生素C豐富的食品，忌食辛辣過酸的食物。
      

      白癜風患者外出時要注意防曬，避免陽光暴曬，做好防曬工作。注意休息，要有足夠的睡眠時間。不要過度疲勞，不要過度消耗體力。避免外傷。注意營養，少吃辛辣刺激的食物。多食富含酪氨酸的物質，如豬肉中的瘦肉、禽蛋、動物內臟等等。
      
      以上是對“白癜風患者出門要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，預防白癜風最好從以下幾點入手：
      一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，避免異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。
      二、避免有害因素對身體的損害;特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷
      三、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本
      四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。
      五、糾正偏食;長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。
      

      白癜風患者外出的時候要注意防曬，避免陽光暴曬，做好防曬工作。注意休息，要有足夠的睡眠時間。不要過度疲勞，不要過度消耗體力。避免外傷。注意營養，少吃辛辣刺激的食物。多食富含酪氨酸的物質如豬肉中的瘦肉、禽蛋、動物內臟如肝、腎、牛奶等;新鮮蔬菜;豆類包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等;花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等;礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣。祝身體健康。