病情分析：
      你好，你說的情況，手淫是一種不良習慣，長期這樣確實對身體不好的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多看一些有意義的書籍，多和同學老師家人溝通交流，保持積極健康的心態，多增加鍛煉，增加運動增強體質就可以的。
      

      病情分析：
      你好，你原來手淫的頻率高嗎？一周會有幾次呢，其實每周的次數最好不要超過1次
      指導意見：
      手淫的次數太多太頻繁的話會導致早泄、勃起不堅、前列腺炎、腎虛等等情況的
      

      病情分析：
      你好，適當的手淫是可以的，但是不能過度的手淫，是可以慢慢的好轉的，
      指導意見：
      建議您在平時的時候要注意轉移注意力，減少性刺激，減少手淫的次數的，祝安康。
      
      以上是對“手淫過多，戒了能不能恢復到以前的體質啊。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫的時間比較長，現在還是發育的時候，一般要把注意力集中到學習就可以
      指導意見：
      建議先及時的戒掉，轉移注意力，這樣的話就可以了，現在就是要夜間早點睡，不要想太多
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，適度地自慰有利于身體和心理的健康。
      指導意見：
      控制自慰的頻率，會恢復以前的體質。另外建議適當加強營養和體育鍛煉，提高身體素質。拓展興趣愛好，分散注意力，有利于戒除自慰的習慣。