健康咨詢描述: 我去年三年級,身高一米三四,體重39公斤,超重了對嗎?我二年級只有24公斤卻因為不對的生活習慣而變胖。我二年級開始住在外公家,整天放學后在家看電視(一點放學)。看到六點吃飯,吃好繼續看,看到十點。看電視自然吃零食,一點最多吃兩包零食兩包罐裝飲料。有時,星期六,可以從七點看到晚上十點。有時還吃了四五包零食。就這樣,半年,胖了十五公斤,肚腩也跑出來了。有什么辦法嗎?
病情分析:
你好,根據你的描述,考慮你所說的癥狀,你應該改變你的生活方式。
指導意見:
建議你平時要多做做運動,出去打打籃球什么的,要注意改變你的生活方式,要少吃零食少喝飲料。
病情分析:
你的病情就是因為,運動得少,吃得太多了。入得多,消耗得少,體重就會走,逐漸增加的。
指導意見:
現在的問題呢,就是一定要管住嘴,邁開腿。一天三頓的好好吃飯,把零食戒掉。尤其是飲料,可以喝點兒白開水,或者是茶葉水。飲料的成分配比表上,第一個是誰,第二個就是糖,糖分太多了會長肉的。
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