病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是脾氣虧虛，不能正常運化吸收所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些補脾益氣的中成藥來調理，比如參苓白術丸，堅持服用2個月以上，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于體質虛弱，營養不良所致。
      指導意見：
      建議加強營養，多吃高蛋白高營養飲食，多吃水果蔬菜，避免勞累。多休息，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你這樣的問題身體發育合理的生活有規律。保證睡眠。調養心情，按時睡眠，調養生活習慣。
      指導意見：
      可以適當的吃一些蔬菜水果，適當的疏肝和胃健脾的方法調養比較好的，應該注意按時睡眠，調養心情，查一下肝腎有無異常，注意體檢一下
      
      以上是對“面黃肌瘦，特別是手臂很瘦怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！