病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      指導意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，可以走步的，沒必要太劇烈
      指導意見：
      飲食也需要控制一下的，盡量吃七分飽就可以了，只有堅持下來才有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。
      指導意見：
      一般對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。
      
      以上是對“14歲是女生,我大腿粗屁股大又肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，14歲，處于青春期的女孩，大腿粗，屁股大，多與遺傳因素有關，多屬于正常的現象。
      指導意見：
      主意正常的飲食，睡眠，運動即可。可以多做倒立或仰臥位的腿部鍛煉，瑜伽等，多會改善的。