手淫時間太長，導致硬度不夠
健康咨詢描述： 你們好，從中專開始手淫10多年了，現在時間長了感覺陰莖短小，硬度不夠。以前也是天天手淫，前些年因為工作原因也是兩天一次，現在減少了次數，一周兩三次，另外還買了一些3天一次的保健壯陽得藥。我知道，這不是長久之計，畢竟32了，加上因為吃完飯不運動就上網有些胖。作息基本不大規律。如果要恢復，我該怎麼做？注意些啥問題？如果要吃藥，吃啥藥有效果？
想得到的幫助： 請醫生能詳細的為我解答，謝謝
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病情分析：
你好，根據你所述的情況分析，關鍵得要節制手淫習慣，注意適當參加體育鍛煉，增強體質。
指導意見：
建議注意適當參加體育鍛煉，另外，少接觸那些可以引起性欲的閱物，希望對你有幫助，
病情分析：
你好，這種情況下主要是考慮與你的生活習慣不好有關系。
指導意見：
首先作息一定要規律，正確認識手淫，并不是手淫導致生殖器官小，只要不短于3厘米就是正常的。不要產生心理壓力，否則會影響正常生活和生理功能。現在做的主要是養成良好的生活習慣，按時作息，適當體育鍛煉，控制飲食，必要時結合中草藥辯證調理就可以的。
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病情分析：
手淫屬于正常的生理需求，手淫頻率過高會引起腎虛，早泄等情況
指導意見：
建議控制手淫頻率，服用補腎固精藥物比如鹿茸顆粒，六味地黃丸，增加運動鍛煉等
以上是對“手淫時間太長，導致硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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