健康咨詢描述: 哪些食物是堿性的呢?效果比較好的?有什么好的介紹的嗎?
想得到的幫助: 謝謝
病情分析:
你好,日常生活中的堿性食物還是非常的多的,強堿性食物有葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等。
指導意見:
堿性程度食物胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜等等。
病情分析:
堿性的食物很多呀,絕大多數的蔬菜都是屬于堿性的,還有水果也是屬于堿性的,像檸檬,完全是一種堿性的水果。
指導意見:
平時的飲食要葷素搭配均勻,酸堿才能達到平衡狀態,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃一些葷菜,那么身體的健康相對更有利一些。
病情分析:
你好,弱堿性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。
指導意見:
弱堿性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。
而呈堿性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
以上是對“哪些食物是堿性的呢?效果比較好的?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,堿性食物主要是體內代謝最終產物為堿性的,常見的堿性食物有蛋類、奶類、蔬菜水果、豆類等。
指導意見:
平時避免挑食,注意飲食多樣化,做到營養均衡。適量運動,提高機體抵抗力。保持好的心情,作息規律。
病情分析:
屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、魚腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、甜菜、蘿卜、茄子、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
指導意見:
還有屬于平性的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、土豆、芋頭。屬于溫性的堿性食物有:昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
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