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哪些食物是堿性的呢?效果比較好的?

女 | 32歲 2016-12-12 14:04:04 6人回復 來自

健康咨詢描述: 哪些食物是堿性的呢?效果比較好的?有什么好的介紹的嗎?

想得到的幫助: 謝謝

醫生回復區

徐醫生
徐醫生 深圳市第二人民醫院   醫師 擅長: 軟組織損傷,骨腫瘤,骨髓炎,骨折 幫助網友:48059稱贊:77
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2016-12-12 14:05:55

      病情分析:
      你好,日常生活中的堿性食物還是非常的多的,強堿性食物有葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等。
      指導意見:
      堿性程度食物胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜等等。
      

王梅萍
王梅萍 嘉興市南湖區婦幼保健院   主治醫師 擅長: 早孕彩超診斷,卵泡監測診斷,念珠菌陰道炎,子宮功能 幫助網友:31100稱贊:35
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2016-12-12 14:06:21

      病情分析:
      堿性的食物很多呀,絕大多數的蔬菜都是屬于堿性的,還有水果也是屬于堿性的,像檸檬,完全是一種堿性的水果。
      指導意見:
      平時的飲食要葷素搭配均勻,酸堿才能達到平衡狀態,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃一些葷菜,那么身體的健康相對更有利一些。
      

zoulvqing
zoulvqing 其他 幫助網友:28762稱贊:1281
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2016-12-12 14:06:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,弱堿性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。
      指導意見:
      弱堿性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。
      而呈堿性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
      
      以上是對“哪些食物是堿性的呢?效果比較好的?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳素娜
吳素娜 南宮市婦幼保健院   四級檢驗師 擅長: 產前檢查,子宮肌瘤的病理檢測及診斷技術,治療藥物監 幫助網友:5580稱贊:18
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2016-12-12 14:06:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,堿性食物主要是體內代謝最終產物為堿性的,常見的堿性食物有蛋類、奶類、蔬菜水果、豆類等。
      指導意見:
      平時避免挑食,注意飲食多樣化,做到營養均衡。適量運動,提高機體抵抗力。保持好的心情,作息規律。
      

劉建華
劉建華 天津市寧河區婦女兒童保健和計劃生育服務中心   醫師 擅長: 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳 幫助網友:279578稱贊:2824
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2016-12-12 14:07:05 我要投訴

      病情分析:
      屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、魚腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、甜菜、蘿卜、茄子、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
      指導意見:
      還有屬于平性的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、土豆、芋頭。屬于溫性的堿性食物有:昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
      

周慧
周慧 主管護師 擅長: 心腦血管疾病,消化道疾病,壓瘡,外科疾病的診斷及各 幫助網友:31631稱贊:49
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2016-12-12 14:07:46 我要投訴

      病情分析:
      你好:食物的酸堿性,主要是由食物中所含礦物質的種類和含量來決定的,是指進入人體被人體吸收后,最終代謝產物為堿性物質的食物。
      指導意見:
      強堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
      

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