失眠是指長期不能獲得所需要睡眠在量（睡眠持續時間）和質（睡眠的深度）方面的要求，以致不能維持白天的正常活動（疲倦程度增加、易怒、情緒不穩定）。失眠可表現為入睡困難或保持睡眠狀態困難。
      

      可吃健腦補腎丸。
      

      只要不嚴重就沒有關系，可以用中藥治療．
      
      以上是對“偶爾失眠算失眠嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是心理引起的，可以算是，睡前做深呼吸就可以治好。