沒有什么很好的辦法，可以針灸看看。
      

      指導意見：
      您好我分析：首先節(jié)食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶幫助脾胃消化，晚上7點到睡前盡量不要吃東西了，要用中藥調(diào)理
      指導意見：其次是運動，主要針對全身的脂肪，以舒緩，有氧運動為宜，最后也是最重要的，是要針對臉部的肉肉進行按摩，從前往后，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況還是需要平時加強咀嚼鍛煉進行局部的減肥處理的，但是是需要一定的時間的，而且要在控制飲食的情況下進行的，建議你還是要在健康的基礎上進行鍛煉。
      
      以上是對“尋求瘦臉秘笈啊～～～～”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      首先節(jié)食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶幫助脾胃消化，晚上7點到睡前盡量不要吃東西了其次是運動，主要針對全身的脂肪，以舒緩，有氧運動為宜，最后也是最重要的，是要針對臉部的肉肉進行按摩，從前往后，從下往上，推擠，按壓，每天堅持以幫助淋巴回流起瘦臉效果。
      

      指導意見：
      你好，下巴有肉，可以多做按摩，促進臉部淋巴液循環(huán)，瘦臉。同時可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，減少體內(nèi)多余水分堆積，臉就會變得瘦一些。還可以多做運動，臉部肌肉就會變緊致。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。如果可以直接補充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素和鈣鎂片，修復效果很好。