病情分析：
      常識：胖臉的四大因素1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。2、面部骨骼：如果你生就是張\"大臉龐\"、\"大骨骼\"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
      指導意見：
      1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的\"腫\"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
      

      病情分析：
      你說的瘦臉最好的方法就是采用運動減肥的方法，不要采用美容吸脂術
      指導意見：
      你現在面部構型存在什么樣的問題？請你詳細說下我才能判斷給與指導該如何較好的。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，臉部肥肉多，可以常做仰頭看天花板的動作。
      指導意見：
      也可以多用雙手手掌按摩一下面部，這都是有利于面部瘦的，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪食物。
      
      以上是對“做什么運動可以瘦臉快速有效，我想快速瘦臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！