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燕麥片是早上吃好呢,還是晚上吃好,我想現(xiàn)在開始每天晚飯就吃燕麥片

保密 | 0個月 2006-05-07 11:03:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 燕麥片是早上吃好呢?還是晚上吃好?
我想現(xiàn)在開始每天晚飯就吃燕麥片了,請問這個方法可取嗎?能不能達到減肥又養(yǎng)身的目的呢?急切想知道答案,謝謝大家的熱心幫助!

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 09:20:21 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述燕麥片早上吃比較好,晚上吃容易營養(yǎng)吸收但易長胖。因為燕麥是一種雜糧,主要是含有碳水化合物,還含有少部分蛋白質和脂肪,對于控制血糖、血脂以及結腸癌的防止有一定的幫助。燕麥對于我們血糖的控制是很有幫助的。從它的營養(yǎng)角度來說,燕麥主要含有碳水化合物。當然。它也含有一部分的蛋白質和脂肪,并且在谷類食物當中,它的脂肪含量算是比較高的。
      

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