病情分析：
      你好，你這個年齡青春期正是最佳時期
      指導意見：
      一般純奶的含鈣量比較豐富，建議喝純奶，睡前或者早飯喝一杯就好
      

      病情分析：
      你好，身高發育受遺傳因素、營養狀況、運動狀況和生長激素水平等影響，牛奶富含鈣質有利于促進骨骼發育
      指導意見：
      一般是建議喝加鈣純牛奶，晚上睡前喝效果更好，另外，補鈣期間盡量避免鐵質豐富的食物以免影響鈣吸收
      

      病情分析：
      你好
      一般在青少年長身體的時候，就是青春期
      早上吃完早點喝晚上睡前一小時喝有助于睡眠
      指導意見：
      切忌空腹喝牛奶
      純奶補鈣促進骨骼發育
      買高鈣低脂奶
      
      以上是對“什么時候和牛奶有助于長個喝多少純?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是建議晨起和睡前引用純牛奶，有利于營養的吸收。
      指導意見：
      量不必很多，一般各250ml左右就可以了。
      另外晨起的時候，可以在進食主食的情況下飲用。
      醫生詢問：
      你平時飲用牛奶，有否腹瀉或腹脹的情況。