健康咨詢描述: 大概20年前的一次中暑,使我落下了失眠的毛病,從此以后就沒有睡過一個一覺到天亮的好覺;現在,我不羨慕別人有錢,也不羨慕別人的地位,就羨慕別人一覺到天亮,起床后精神抖擻樣子。現在我的癥狀是:難入眠,睡得淺,易醒;有時運動后很累,很想睡,可一到床上又睡不著。請問我的病還有治嗎?非常謝謝!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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