為什么有時越睡越困？
健康咨詢描述：
為什么有時越睡越困，特別是在周六日，睡到十一、二點還空。可是平時有的時候睡得少精神也不錯，這是怎么回事啊？
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你好：我也有這樣的經歷。可能和人的淺、深睡眠有點關系吧。人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且醒后能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒后基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合癥的人，就是這樣子，越睡越想睡。祝你健康！
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我也有這樣的同例,以前我總是睡懶覺,因此長得特別的胖.而且怎么睡也睡不醒整天無精打采.但現在我不再睡懶覺.每天開開心心的.干得有滋有色,我很開心而且我的體重也減輕了,我希望你們也不要睡懶覺,這對身體,對心情都有很大的傷害堅持就是勝利.加油吧.
那是因為你日常少事情干才會越睡越想困超級痛苦的事情
我天天上午都睡要睡很遲越睡越愛睡我也沒有做事情為什么會這樣啊
指導意見：
你好，越睡越困，主要是由于睡眠時間太長，會降低大腦皮層的興奮性，引起大腦處于抑制狀態，所以人會更加的無精打采，越來越困。
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這好像并非醫學所能解釋的。那你有沒有發現如果你星期六日如果加班，也許就不會這么困，如果逛街也不會困，這是長期以來形成的一個條件反射，每到周五，就覺得明天可以睡覺了，可以休息了，所以就會很困，這是不是什么病，聽正常的，就像為什么人到晚上才會困，而白天很少困一樣。
可能是你平常的睡眠不足，在你長時間的睡眠時，身體自然對睡眠有要求，導致越睡越瞌睡。
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那是因為人與機器一樣，當它不停地工作時，只要加點油，又可以繼續工作。當它停下來時，就要大檢修一下，才能正常工作。人也是一樣，當我們每天工作時，只睡一小會兒，就精神倍百，而當我們休息時就覺越睡越困，那是你平時讓身體沒能很好的休息之故。身體需要時間來恢復。所以今后一定不要太勞累，休息一定要足。否則到病時就難過了。
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