變聲是少年兒童進入青春期的又一個生理變化,也是第二性征的又一種表現.兒童青少年到13歲左右即進入變聲期,嗓音開始變化,男孩較為明顯,由細高的童音變成粗而低沉的,渾厚的成年男聲.女孩聲音變化則不明顯.
      聲音是由喉中的兩片聲帶受到氣流的沖擊振動而發出來的.由于聲帶的長短,厚度,緊張度,聲帶間的距離以及呼出氣量的大小不同,可發出高,中,低等不同的音調,再經口,鼻腔的共鳴擴大音量,舌,唇,齒,腭等器官加工,便形成抑揚頓挫的語音和歌聲.
      兒童的聲帶很短,進入變聲期,聲帶除增長變厚外,還會發生充血,腫脹等現象,表現出聲音嘶啞,音域變窄.變聲期一般為半年至一年,由于變聲期中喉頭不斷增長發育,喉部軟骨和肌肉處于不穩定的易變狀態,如果不注意保護嗓子,一則可引起變聲不全,成年后成為怪腔或聲音嘶?。欢t可導致局部嚴重充血水腫,甚至形成慢性炎癥,影響聲帶的正常發育.因此,家長及教師有責任指導青少年做好青春期嗓子的保健工作,具體措施如下：
      1. 注意日常生活衛生.做好防寒保暖工作,加強體育鍛煉,增強機體抗病能力,預防并及時治療感冒,咽喉炎,氣管炎等呼吸道疾病,以防加重聲帶充血,腫脹.
      2. 注意飲食衛生.應該多吃富含蛋白質,維生素的新鮮蔬菜,水果,豆制品,魚,蛋,肉類等食物,不宜吃辛辣刺激性食物,不吸煙,不喝酒,不吃過冷過熱食物,避免咽喉遭受不良刺激.
      3. 注意口腔及用嗓衛生.養成早晚刷牙的習慣,不宜大聲說話或放生高歌,更不要在空氣污濁或寒冷的場所演講或唱歌；經期由于聲帶充血水腫,不要過度用嗓,以免損傷聲帶.
      4. 注意嗓子的保健.常用麥冬,胖大海等沏水溫潤嗓子.