有什么好的方法,讓自己心平靜下來(lái),什么也不去想.
男 | 20歲 2006-04-20 19:11:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
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是否能讓自己振作精神,去為自己的理想抱負(fù),多想想.
我對(duì)自己不是很了解,一些小事情,就會(huì)讓自己覺得心煩,不管在做什么事時(shí),總是靜不下心來(lái),精神不集中,總在想亂七八糟的事情,包括一些不良的思想,變態(tài)的思想.
請(qǐng)問(wèn)為什么?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-14 14:34:36 我要投訴
你好，根據(jù)以上情況的描述。目前容易出現(xiàn)心煩，胡思亂想，精神不集中。以上表現(xiàn)屬于心理精神因素的影響?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜情緒波動(dòng)，焦慮。思想負(fù)擔(dān)過(guò)重等因素相關(guān)。建議盡可能避免和調(diào)節(jié)上述因素。放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)，如果自己不好調(diào)節(jié)，那么可以去醫(yī)院的心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)會(huì)好一些。
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