這兩周我總是失眠~
女 | 23歲 懸賞20個健康幣
2006-04-10 11:09:29
4人回復
來自
健康咨詢描述：
失眠
怎么樣才能睡個安穩覺,.半夜不會突然醒來~
我想吃安眠藥但又怕有逼作用.現在每天上班都覺得累,因為昨上沒有睡好,我的工作很輕閑的!
第一次問題補充:我在藥店買了安神片吃,昨晚還是一樣睡不好,我覺得每天早上起床真的好累,像沒有睡覺一樣!工作也沒有精神!但我中午在辦公室休息得挺好的!只是時間太段了,可是換在床上睡總是睡不著,我會控制不住自己去想事情!有時候告訴自己不要去想,也沒什么好想的,可總是反效果,更加入睡,眼疼得利害,頭也疼!
有沒有什么好的辦法,簡單點的! 因為顧及到上班,所以沒太多時間!
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郭醫生 副主任醫師
擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2006-04-12 17:41:58
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
以上是對“這兩周我總是失眠~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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