注意平時應該多飲水,可多吃一些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物(如胡蘿卜、卷心菜等),還有豆制品、奶制品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等,多吃蘋果、梨、柚子、香蕉等水果,可使皮膚潤澤。
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