你好，30歲的女人想要改變面部松弛下垂的肌膚，最好還是要到醫院找專業醫生來判斷，一般輕微的松弛下垂，那么可以通過線雕，如果嚴重的話，只能是做一個面部的pst。
      

      你皮膚緊致可以通過飲食改善，多吃含有膠原蛋白的食物，比如肉皮，雞翅，豬腳等。建議多吃蔬菜，水果，多喝熱開水，保持良好心態也很重要，堅持鍛煉身體，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好造成肌膚衰老是有很多的原因的，膠原蛋白流失，面部肌肉缺失鍛煉，皮膚支持力下降等原因
      指導意見：
      你好可以通過補充膠原蛋白注射，口服等使得皮膚支撐能力得到顯著增強，注意防曬，生活要規律，多吃含抗氧化物的水果，或者去美容院做面部提升護理美容
      
      以上是對“30歲女人如何讓皮膚緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      到了中年后，皮膚都會松弛，平時要多吃維生素c維生素e。要保證充足的睡眠時間，不能熬夜，少看手機。可以到美容機構進行緊致皮膚的治療。
      

      女士您好，隨著年齡的增長肌膚松弛下垂是很正常的現象，您不必過分擔心，人體膠原蛋白流失，皮膚失去支撐力，就會變得松弛。
      您的這個年紀想要緊致肌膚建議您做pst面部提升，可以根據您具體的肌膚狀況由內而外提升肌膚，術后提升緊致效果立竿見影且維持的時間也長，做完之后會明顯的比同齡人年輕很多。